Nieuwe reeks 'Samen Gezond' van start

Gepubliceerd op: 20 september 2022 15:20

Samen sterk opgroeien, werken, leren en leven in Schiedam; dat wensen we alle inwoners van Schiedam toe. Dat is niet altijd makkelijk... Daarom organiseert De Bibliotheek Schiedam onder de noemer SAMEN GEZOND vanaf dinsdag 11 oktober een reeks gratis workshops in de Korenbeurs. Gezondheidscoach Monique van Holland vertelt waar bepaalde klachten vandaan kunnen komen en wat je zelf kunt doen om klachten te verlichten.

Nieuwe kijk op gezondheid

‘‘Ik pleit voor een nieuwe kijk op gezondheid”, vertelt Monique. “Het is belangrijk om naar de hele mens te kijken. Ik laat zien dat je met kleine stappen al veel invloed kan uitoefenen op je klachten. Per worskhop behandelen we een ander onderwerp, zoals de overgang, slaapproblemen of afvallen.”

De onderwerpen die in deze reeks aan bod komen zijn: 

11 oktober: Menopauze? menopower!

Een typisch vrouwenprobleem: de overgang. En, helaas.... De menopauze is echt onvermijdelijk. Maar aan de klachten kun je wel wat doen! Van opvliegers tot stemmingswisselingen,slecht slapen tot gewrichtsproblemen: in deze workshop legt Monique uit waar al die klachten vandaan komen. Én (nog veel belangrijker) wat je zelf allemaal kunt doen om deze klachten te verminderen, zodat je je weer krachtig voelt!

08 november: Oud worden én jong blijven

Gezond oud worden. Iedereen wil oud worden, maar niet als je de hele dag pijn hebt of niet meer zelfstandig bent. Hoe kan je zorgen dat je gezond oud wordt? Wat kan je doen of moet je juist laten? Leer hoe je ouderdomskwalen kan uitstellen in deze workshop. Zo ga je fysiek én mentaal lekker je pensioen in!

13 december: Hoe slaap je als Doornroosje?

Slaap is niet alleen heel lekker, maar ook van groot belangom fit te blijven. Het gaat niet altijd vanzelf: naar ‘t plafond staren, woelen, alle gesprekken van die dag even goed afronden(want nu weet je wel wat je had moeten zeggen).In deze workshop leer je wat je kan zelf doen om te zorgen dat je weer heerlijk slaapt en uitgerust wakker wordt!

10 januari: Fit het nieuwe jaar in!

Dit wordt een praktische workshop over afvallen! Calorieën tellen, urenlang hardlopen... Help, het helpt allemaal niets!! Afvallen is lastig. Die bolle buik, die vetrolletjes; waar komt het toch vandaan? Ontdek in deze workshop hoe je eigen lichaam voorkomt dat je gewicht verliest. Én wat kanzelf kan doen om te zorgen dat je wél afvalt.

De workshops starten steeds om 20.00 uur in de Korenbeurs aan de Lange Haven 145 en duurt tot circa 21.30 uur. Deelname is gratis. Reserveer wel van tevoren je plek via desbetrefend agendapunt op onze website: