Zoekresultaten voor: *
Resultaat 221 - 240 (van 4332)
Eugenie de Ruiter Verklein je pijn
Beter functioneren met minder pijn
Het is in veel gevallen moeilijk te beoordelen wat de oorzaak en wat het gevolg is van die pijn. Daarom is er veel onderzoek gedaan naar wat er onder die pijnklacht schuilgaat. Er gebeurt bij aanhoudende pijn namelijk iets bijzonders in je hersenen: als pijn niet stopt, past het centrale zenuwstelsel zich aan en wordt gevoeliger voor prikkels. Als de pijn maar lang genoeg duurt, kan het zenuwstelsel zelfs zo overgevoelig worden dat de klachten niet meer horen bij wat er eigenlijk speelt. In Verklein...
Nederlands | 7 uur 48 minuten (674 MB) | Lucht, Hilversum | 2024
Luisterboek (digitaal)
Uwe Porters De vrouw in de moeder
Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin
De geboorte van een kind is ook de geboorte van een moeder. Die nieuwe rol brengt bij velen een identiteitscrisis teweeg. Ben je als moeder ook nog een vrouw, een partner, een seksueel wezen? Moederschap en seksualiteit lijken immers haaks op elkaar te staan, of dat spiegelt de maatschappij ons toch voor. De vrouw in de moeder lijkt haast een mythe. Ook vroedvrouw Uwe Porters worstelde met die plotse identiteitsverschuiving. Toen ze langzaam uit de tropenjaren kroop, begon ze cursussen te volgen...
Nederlands | 3 uur 36 minuten (311 MB) | Pelckmans uitgevers, Leuven | 2024
Luisterboek (digitaal)
Beth Kempton Kokoro
De Japanse wijsheid voor een goed leven
Na het succes van Wabi sabi nu een gids om te vertragen in een drukke wereld. Dit boek nodigt je uit om stil te staan en tevreden te zijn in een onzekere wereld die altijd verandert. Gestoeld op meer dan dan 1000 jaar Japanse literatuur, cultuur en filosofische ideeën, maakt dit boek een ontdekkingsreis over wat het betekent om mens te zijn. Kokoro wat 'hart/hoofd' betekent – staat voor een goed leven. Beth Kempton laat je de ziel zien van het land, de mensen en de onschatbare wijsheid, waarbij...
Nederlands | 6 uur 58 minuten (401 MB) | Lev., Amsterdam | 2024
Luisterboek (digitaal)
Estrella Montoya Hormonen en vrouwen
De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties
Vrouwelijke hormonen hebben een slecht imago: ze zouden vrouwen hysterisch en onvoorspelbaar maken. Spot, taboe, angst en schaamte overheersen. Door de oververtegenwoordiging van mannelijke wetenschappers én proefpersonen is onderzoek naar de invloed van vrouwelijke hormonen op de hersenen, stemming en het gedrag traag op gang gekomen. De wetenschap is met een inhaalslag bezig, maar in de maatschappij is er nog weinig kennis op dat gebied, terwijl informatie cruciaal is voor herkenning en erkenning...
Nederlands | 6 uur 1 minuut (347 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2024
Luisterboek (digitaal)
Arthur Menko Door de pijn
Mentale pijn, verwerking is bevrijding
In ‘Door de pijn’ leert Arthur Menko je om te gaan met mentale pijn: je slecht voelen zonder fysieke oorzaak. Mentale pijn kan een grote of kleine rol spelen in je leven, ook een klein trauma kan een belemmering zijn. Het vaststellen, erkennen en verwerken van deze pijn zorgt voor groei, rust en zelfvertrouwen. Arthur Menko laat de lezer zien waar de pijn zit, wat de gevolgen zijn en hoe je erdoorheen kunt gaan. Door de opdrachten aan het einde van ieder hoofdstuk leidt Menko de lezer op kalme wijze...
Nederlands | 6 uur 30 minuten (393 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024
Luisterboek (digitaal)
Merel Teunis Self Love Mindset
Via zelfliefde naar verbinding, vrijheid en vertrouwen
De belangrijkste relatie in het leven is de relatie met jezelf. Daarom gaat Merel Teunis na het succes van haar eerste boek nóg meer de diepte in en biedt ze deze keer praktische handvatten en tips om met zelfliefde aan de slag te gaan. Door los te laten wie je denkt te moeten zijn ontstaat er ruimte om te luisteren naar eigen verlangens en kan iedereen leren écht voor zichzelf te kiezen. Een inspirerend handboek met liefdevolle inzichten voor een optimaal leven vol compassie en vrijheid. ...
Nederlands | 6 uur 36 minuten (380 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024
Luisterboek (digitaal)
Lotte Sierens It's all about the clit
Over de orgasmekloof, het vrouwelijk genot en clitkunde
In 'It’s all about the clit' maakt seksuologe Lotte Sierens korte metten met de vooroordelen over de clitoris en het vrouwelijke genot. De clitoris is slechts een klein bolletje dat moeilijk te vinden is? Niet meer na het lezen van dit boek. Het verhaal start bij de ontdekking van de clitoris: een lange zoektocht met tal van pogingen om het genotsplekje van de vrouw weer naar de vergetelheid te verbannen. Verder lees je meer over de vrouwelijke anatomie en word je volledig ingewijd in de wondere...
Nederlands | 5 uur 32 minuten (240 MB) | SAGA Egmont, Copenhagen | 2024
Luisterboek (digitaal)
Katrien Van Opstal Ik trouw wel met mezelf
Zoveel van jezelf houden dat je met jezelf wilt trouwen? Katrien deed het! Ontdek hoe zij dit voor elkaar kreeg, laat je inspireren door haar verhaal, en leer hoe ook jij je eigen leven een nieuwe wending kunt geven. Vijf jaar geleden speelde ze nog enthousiast mee in het spel van het leven, maar winnen lukte maar niet. Het resultaat? Een scheiding, een burn-out en een depressie. Toen haar tweede relatie ook mislukte, wist Katrien het zeker: vanaf nu zou ze zichzelf op de eerste plaats zetten. Volg...
Nederlands | 3 uur 50 minuten (174 MB) | SAGA Egmont, Copenhagen | 2024
Luisterboek (digitaal)
Cynthia Schultz Alcoholvrijer
Minder drinken, meer leven
Wil jij bewuster omgaan met het drinken van alcohol? Van een leven vol alcohol - wijnreisje hier, proeverij daar, etentjes, feestjes, fijne avondjes op de bank met een goed glas – naar helemaal niks. Wijnliefhebber en ondernemer Cynthia Schultz besluit van de ene op de andere dag te stoppen met drinken. Het blijkt een zoektocht te zijn naar zichzelf, naar ontspanning, naar wat ze zoekt in alcohol, naar wie ze is zonder dat glas wijn en naar de echte lol in het leven. Ze ontdekt dat alcohol meer...
Nederlands | 4 uur 41 minuten (269 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024
Luisterboek (digitaal)
Eliane Bernhard Deep Relax
Een ontspannen jij in een overspannen wereld
Ben je op zoek naar een duurzame oplossing voor mentale en fysieke uitdagingen? In Deep Relax laat Eliane Bernhard zien hoe diepe ontspanning verlichting kan bieden bij tal van klachten. Zelf had ze sinds haar zestiende last van chronische pijn en mentale klachten. Niets hielp. Na twintig jaar zoeken vond zij verlichting bij de diepe ontspanning van yoga nidra (slaapyoga). In Deep Relax vertelt zij haar levensverhaal. Na elk hoofdstuk kun je haar inzichten direct zelf implementeren met de unieke,...
Nederlands | 8 uur 6 minuten (467 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024
Luisterboek (digitaal)
Carry Petri | Jolanda Bouman Druk, druk, druk
Over vitaliteit en stressbestendigheid
Ontdek hoe je meer grip krijgt op je leven en daarmee stress vermindert. OVER DIT BOEK Druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Het luisterboek Druk, druk, druk helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bore-out voorkomt. In heldere, toegankelijke taal biedt dit luisterboek je een praktische vijfsporenaanpak...
Nederlands | 4 uur 48 minuten (415 MB) | Bookora, Zeist | 2024
Luisterboek (digitaal)
Elmer Hendrix Volwassen worden voor volwassenen
Een weg naar emotionele volwassenheid
Vind jij jezelf volwassen? En zo ja, wat is dan je maatstaf? Misschien is je lichaam inmiddels volgroeid en heb je een bepaalde leeftijd bereikt. Maar werkelijk volwassen worden is een proces dat van binnen plaatsvindt. Dat is waar dit boek over gaat; over emotioneel volwassen worden. En dat begint met je blik naar binnen te richten, jezelf heel eerlijk aan te kijken en te erkennen waar je op emotioneel gebied nog wat groeiachterstand hebt in te halen. Wanneer reageer en handel je (onbewust) nog...
Nederlands | 4 uur 57 minuten (285 MB) | Het Noorderlicht, Nijmegen | 2024
Luisterboek (digitaal)
Els van Steijn De fontein, vier je leven
Versta de kunst om jouw leven volledig te omarmen
Ieder mens heeft iets eigens en unieks te geven aan de wereld en vooral aan zichzelf. Op het moment dat jij op je juiste plek staat in de fontein, voel je een energiestroom in je lichaam in de vorm van vervulling, enthousiasme en vreugde. Je ervaart dat je bent ingebed in iets dat groter is dan jijzelf. Je voelt je dan gedragen door iets wat jou overstijgt. Dit gaat verder dan je familiesysteem van herkomst. Deze kracht stuurt en begeleidt je op een manier die je niet tot nauwelijks kunt verwoorden,...
Nederlands | 9 uur 48 minuten (846 MB) | Het Noorderlicht, Nijmegen | 2024
Luisterboek (digitaal)
Marijke Gordijn | Anneloes Opperhuizen De klok met duizend wijzers
Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt
Door 'op onze biologische klok te kijken' kunnen we beter presteren, zullen we ons beter gaan voelen, beter gaan slapen en op lange termijn gezonder blijven. Je biologische klok bepaalt of je een ochtend- of avondmens bent, en daarmee wanneer slapen voor jou het meest natuurlijk is en wanneer je het beste presteert. Maar er is meer, want de biologische klok heeft ook een mening over het beste tijdstip om te eten. Zowel wanneer je je hongerig voelt, als wanneer je lichaam eten het beste kan verwerken,...
Nederlands | 8 uur 51 minuten (764 MB) | Bard, De Meern | 2024
Luisterboek (digitaal)
Jeroen Mol Dwars door alles heen
Levenslessen van een manager die door ziekte beter wordt
Ontdek hoe je na ziekte terugkeert in een veeleisende baan en meer balans creëert in je werk en privéleven. OVER DIT BOEK Jeroen Mol vertelt openhartig hoe het overleven van kanker voor hem positief uitpakte. De diagnose slingerde hem in een achtbaan van ervaringen, emoties en schijnbaar onmogelijke dilemma's. Dit luisterboek is er voor iedereen die heeft ervaren dat je energie op kan raken. Dat herstel geen lineair proces is. Dat ontspanning ruimte geeft voor stress. En dat vervelen helemaal zo...
Nederlands | 4 uur 50 minuten (417 MB) | Bookora, Zeist | 2024
Luisterboek (digitaal)
Steven Laureys Het no-nonsense slaapboek
'Dit boek zal je nachten voorgoed veranderen.' - Prof. Dr. Manuel Schabus, hoofd Slaaplabo, Universiteit van Salzburg De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden. Maar waarom slapen we? En wellicht nog belangrijker: waarom slagen we er soms niét in te slapen? Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is. En ook: hoe jijzelf aan een betere, diepere slaap kunt werken. Over het...
Nederlands | 7 uur 37 minuten (332 MB) | SAGA Egmont, Copenhagen | 2024
Luisterboek (digitaal)
Tammy Nelson Open monogamie
Hoe je samen de regels voor je relatie kunt bepalen
Hét boek voor als je nieuwsgierig bent naar een andere invulling van je relatie. De monogamie zoals wij haar kennen staat ter discussie. Steeds meer mensen komen ervoor uit dat ze hun relatie — met toestemming van alle partijen — op een andere manier vormgeven; dit kan een open relatie zijn, een relatie met meerdere personen tegelijk, of in een andere vorm dan de traditionele, monogame, een-op-eenrelatie. Hoe werkt dat en past dat ook bij jouw relatie? Hoe ga je het gesprek aan, en hoe zorg...
Nederlands | 7 uur 25 minuten (428 MB) | Lev., Amsterdam | 2024
Luisterboek (digitaal)
Kim Suhyun I Decided to Live as Me
Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken
Met I decided to live as me Nederlandse editie helpt Kim Suhyun je om jezelf te bevrijden van de druk om aan de verwachtingen van anderen te voldoen en je te concentreren op wat er écht toe doet: leven als jezelf. Nadat Kim Suhyun afstudeerde, werd ze geconfronteerd met de harde realiteit van het volwassen leven. Door onder andere social media leek het haar onmogelijk om zichzelf niet met anderen te vergelijken en ooit het gevoel te hebben goed genoeg te zijn. Met zelfhulpadviezen en troostende...
Nederlands | 3 uur 11 minuten (182 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024
Luisterboek (digitaal)
Vex King Things No One Taught Us About Love
De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen
Jouw gids voor het opbouwen van zinvolle en liefdevolle relaties. In ‘Things No One Taught Us About Love’ ontmantelt Vex King mythes en misvattingen over liefde en relaties via persoonlijke verhalen en deskundig advies. Deze herziene editie van Vex Kings eerdere boek ‘Closer to Love’ leert je te begrijpen hoe je lief kunt hebben, gezonde gewoonten kunt ontwikkelen, grenzen kunt stellen en onverwerkte emoties en trauma's kunt helen. Vex deelt tips om te helpen: ontdekken wat voor soort relatie...
Nederlands | 6 uur 2 minuten (347 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024
Luisterboek (digitaal)
Mirjam Willemsen Het laatste hoofdstuk
Verhalen van een huisarts over leven, loslaten en doodgaan
Mirjam Willemsen is huisarts en ongeneeslijk ziek. Sinds februari 2019 weet ze dat ze niet meer zal genezen van haar longkanker en leeft ze van scan naar scan. Zolang het kan, blijft Willemsen gewoon doorwerken. In Het laatste hoofdstuk deelt ze naast persoonlijke inzichten de treffende en ontroerende verhalen van haar palliatieve patiënten. Willemsen is behalve lotgenoot ook een anker in de laatste levensfase van deze mensen, dikwijls tot aan het einde. De kwaliteit van de levenseindezorg kan echt...
Nederlands | 5 uur 2 minuten (435 MB) | Volt, Amsterdam | 2024
Luisterboek (digitaal)
Gezin & Gezondheid